Rachas, XP y clasificación: así funcionan en Miaru

Abre tu perfil en Miaru y te reciben tres números: tus días de racha con su pequeña llama, tu XP total con su rayo y tu plan. Parecen cosa de videojuego y, en cierto modo, lo son. Pero detrás de cada uno hay una regla sencilla, y cuando conoces las reglas puedes usarlas para construir lo que de verdad te lleva a la fluidez: el hábito de practicar un poco cada día.

En este artículo te explicamos cómo funcionan en Miaru la racha, la XP y la clasificación semanal, qué dice la investigación sobre los hábitos acerca de las rachas y cómo hacer que los números trabajen para ti, y no al revés.

Qué dice la investigación sobre cómo se forma un hábito

Phillippa Lally y sus colegas del University College London pidieron a 96 voluntarios que eligieran un nuevo hábito relacionado con comer, beber o hacer alguna actividad, y que lo repitieran cada día en la misma situación, por ejemplo "después del desayuno", durante 12 semanas. Cada día, los voluntarios valoraban qué tan automática les resultaba la conducta. En los voluntarios cuyos datos se ajustaban al modelo de los investigadores, la automaticidad subió rápido al principio y luego se estabilizó, siguiendo una curva. El tiempo necesario para acercarse a esa meseta varió muchísimo: desde 18 días en algunas personas hasta unos 254 días estimados en otras. Y hay un hallazgo que importa mucho para las rachas: saltarse una sola oportunidad no afectó de forma significativa a la formación del hábito (Lally et al., 2010).

La forma que encontraron Lally et al. (2010): la automaticidad sube siguiendo una curva y se estabiliza. Llegar al 95% de ese nivel tomó desde 18 días hasta unos 254 días estimados (el estudio en sí duró 84 días, la zona sombreada). Un día perdido (el círculo vacío) no cambió la curva de forma significativa. Las dos curvas ilustran ese rango; no son datos individuales.

De aquí salen tres lecciones. Ata tu práctica a un momento fijo del día, porque el hábito se engancha a una señal constante. Cuenta con que tomará semanas o meses, no unos mágicos 21 días. Y no te alarmes por un día perdido: lo que importa es volver al siguiente.

Cómo funcionan los días de racha

Tu racha cuenta los días seguidos en los que has practicado. Cualquiera de estas cosas cuenta para el día: terminar una lección, terminar una ronda de repaso o terminar una llamada con Luffy. El día es tu propio día del calendario, en tu zona horaria, así que una lección a las 11 de la noche cuenta para hoy. Practicar otra vez un día que ya cuenta no cambia nada: la racha sube de uno en uno por día, no por lección.

Una racha sigue viva hasta el final del día siguiente al último día en que practicaste. Si pasa un día entero sin practicar, la racha se termina, y tu siguiente práctica empieza una nueva desde 1.

Ahí entran los protectores de racha. En la Tienda puedes comprar un protector de racha por 100 zafiros, y puedes tener hasta dos. Cada protector cubre un día perdido. Cuando vuelves después de una pausa que tus protectores cubren, Miaru te pregunta si quieres usarlos para conservar tu racha. Un día protegido mantiene viva la racha, pero no suma al contador. Dicho de otro modo, la app incluye justo el margen que, según la investigación, un hábito se puede permitir: perder un día de vez en cuando no pasa nada, siempre que vuelvas.

Algunas rachas tienen su pequeña celebración: los días 7, 14, 30, 50, 100 y 365 vienen con confeti extra.

Cómo se gana XP

La XP en Miaru es sencilla a propósito. En una lección ganas una XP por cada pregunta que respondes bien, más una por terminarla. Si repites una lección, solo ganas la XP que sumes por encima de tu mejor intento hasta ahora, así que no puedes acumular puntos con una lección que ya dominas. Las rondas de repaso dan una XP por cada tres respuestas correctas, hasta 5 XP por ronda y 10 al día. Por eso, el total de tu perfil se lee más o menos como "respuestas que acerté".

Cada XP te da además un zafiro para gastar en la Tienda, en cosas como protectores de racha. En la pantalla de lección completada también verás tu combo más largo: la mayor cantidad de respuestas correctas seguidas en esa lección. Está ahí por diversión y no cambia tu XP.

Dónde aparecen los números en Miaru: (1) la pantalla de lección completada, con tu puntuación, la XP que ganaste, tu racha y tu combo más largo; (2) tu perfil; (3) la clasificación semanal de un curso.

Cómo funciona la clasificación semanal

Cada curso tiene su propia clasificación, una carrera semanal de XP que se reinicia cada lunes (UTC). Muestra a los 100 mejores estudiantes de ese curso según la XP que ganaron esta semana, ya sea en lecciones, rondas de repaso o llamadas. Cambia a "Histórico" para ver la clasificación por XP total en el curso. No hay premios por el puesto: las medallas son solo para presumir.

Cómo hacer que los números trabajen para ti

1. Elige tu señal. Escoge un momento que ya ocurra todos los días, como el café de la mañana o el viaje de vuelta a casa, y practica justo entonces. Pon tu recordatorio de práctica a esa hora: Miaru envía como máximo un recordatorio al día, a la hora que elijas (las 19:00 si no la cambias), y solo si todavía no has practicado. Puedes activar o desactivar por separado los recordatorios por correo y las notificaciones push.
2. Haz que el mínimo sea pequeño. Una lección o una ronda de repaso mantiene tu racha. Los días con mucho trabajo, haz el mínimo y para. Un hábito pequeño que mantienes vale más que uno grande que abandonas.
3. Guarda un protector en reserva. La investigación dice que un día perdido no deshace un hábito, pero puede parecer que sí cuando tu racha cae a cero. Tener uno o dos protectores guardados le quita el mal sabor a un mal día, y así vuelves en lugar de rendirte.
4. Persigue respuestas correctas, no puntos. Como la XP sale de las respuestas correctas, la forma honesta de subir en la clasificación es aprender más. Compárate con tu semana anterior, no con quien va en primer lugar.
5. Deja que la racha se vuelva invisible. La meta es el día en que practicas simplemente porque es lo que haces después del desayuno, y solo después te fijas en la llama.

Pruébalo en Miaru

Abre Miaru, termina una lección y tu racha empezará en 1. Para ver qué pasa dentro de una lección, lee dentro de una lección de Miaru. Una llamada con Luffy también cuenta para tu racha; aquí te contamos cómo funciona la práctica de conversación. En la portada, Luffy lleva un tronco más a la fogata que mantiene encendida cada día, con la pila de leña para los días que vienen a su lado y tres rocas detrás, de pie como un podio.

Referencias

1. Lally, P., van Jaarsveld, C. H. M., Potts, H. W. W., & Wardle, J. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, 40(6), 998–1009. https://doi.org/10.1002/ejsp.674