ブロック練習かインターリーブ練習か：混ぜると身につく理由

感覚的には正しく思えるのに、実はそうでもないことが多い勉強の習慣があります。1つのことを身につくまで練習して、それから次へ進む、というやり方です。過去形の動詞を10個、続けて同じタイプをさらに10個。ある文法項目を1ページやったら、次の項目を1ページ。研究者はこれをブロック練習と呼びます。もう一つのやり方は、異なる種類を混ぜ合わせて、次にどれが来るかわからないようにすることです。これがインターリーブ（交互）練習で、たいていは進みが遅く、ごちゃごちゃして、うまくいっていないように感じられます。

けれども多くの研究では、こちらのほうが効果的だとわかっています。ただし、いつもそうとは限りません。そしてその例外こそ、語学を学ぶ人にとって大切なポイントです。研究からわかっていることと、その活かし方を見ていきましょう。

研究からわかっていること

ブロック練習（上）は1種類をすべて終えてから次へ進みます。インターリーブ練習（下）は同じ項目を混ぜて使います。

混ぜる練習は、効果があっても手ごたえが悪い

Nate KornellとRobert Bjorkは、何人かの画家の作風を作品例から学んでもらう実験を行いました。ある画家の作品は続けて見せ、別の画家の作品はほかの画家の作品と混ぜて見せます。その後、初めて見る絵の作者を答えてもらうと、混ぜて見たほうが成績は上でした。ところが参加者は、続けて見るほうが効果的だったと評価しました。自分のテスト結果がその逆を示したあとでさえ、です（Kornell & Bjork, 2008）。ブロック練習はすらすら進んでいる感じがします。けれどもその感覚は、何が記憶に残るかを判断する当てにはなりません。

実際の教室では、時間がたつほど差が開いた

Doug Rohrerらは、中学1年生にあたる7年生126人に、3か月にわたって同じ数学の問題に取り組んでもらいました。問題はブロック形式か、混ぜた形式のどちらかで並べられています。最後の復習の翌日に予告なしのテストを行うと、混ぜた形式のグループのほうが高得点で、1か月後にはその差がさらに広がっていました（Cohenのdで0.42、のちに0.79）。著者らはその理由をこう指摘しています。1ページの問題がすべて同じ解き方を使うなら、問題を読む前から解き方がわかってしまう。混ぜて出題されると、その問題にどの解き方が必要かを自分で見きわめなければなりません。本番のテストや実際の会話と同じように、です（Rohrer, Dedrick & Stershic, 2015）。

文法にも効く

インターリーブ練習を語学学習で直接試した研究が2つあります。

• スペイン語の過去形。大人の参加者が、スペイン語の2つの過去形である点過去と線過去の活用を学びました。学習者が混同しやすいことで有名な組み合わせです。すべてのトレーニングを1回のセッションで行った場合、インターリーブ練習に利点はありませんでした。ところが1週間ずつあけた2回のセッションに分けると、2つの時制を混ぜて練習したグループのほうが、1週間後のテストでかなり良い成績を収めました（Pan et al., 2019）。
• 英文法。日本人の英語学習者115人が、5つの英文法項目を、ブロック練習、インターリーブ練習、ブロック練習のあとにインターリーブ練習、のいずれかの方法で練習しました。練習中に最も多く間違えたのはインターリーブ練習のグループでしたが、1週間後の成績はこのグループが最も良好でした。また、最初の時点で知識が少なかった学習者ほど、混ぜる練習から大きな効果を得ていました（Nakata & Suzuki, 2019）。

ただし、何にでも効くわけではない

59件の研究をまとめたメタ分析では、インターリーブ練習には全体として中程度の効果がありました（Hedgesのg = 0.42）。効果が最も大きかったのは絵画などの視覚的な教材（0.67）で、数学ではやや小さくなりました（0.34）。単語を扱った研究では結果が逆転し、ブロック練習のほうが良い成績でした（−0.39）。インターリーブ練習が最も効果を発揮したのは、カテゴリー同士が似ていて、同じカテゴリー内の例にばらつきがある場合、そして教材が複雑な場合でした（Brunmair & Richter, 2019）。

教材の種類別に見たインターリーブ効果（59件の研究のメタ分析より）。正の値は混ぜる練習が有利、単語の負の値はブロック練習が有利であることを示します（Brunmair & Richter, 2019）。

ここから言えるのは「いつでも混ぜよう」ではありません。「見分けるのが難しいところでは混ぜよう」です。

混ぜると効果がある理由

ブロック練習では、問題の並び順が答えを教えてしまいます。直前の9文が点過去だったなら、10文目もおそらく点過去。だから自分で判断する必要がありません。インターリーブ練習は、この手がかりを取り上げます。どの問題でも「これはどっち？」と考えることになり、それこそが実際の会話で問われることです。さらに、まぎらわしいもの同士が隣り合うので、その違いに気づきやすくなります。

これは分散学習とは別の考え方ですが、この2つはよく一緒に使われます。間隔反復は、ある項目にいつ戻ってくるかの話。インターリーブ練習は、戻ってきたときに何がその隣にあるかの話です。

今日から使える活かし方

1. まぎらわしいものを混ぜる。スペイン語の点過去と線過去（ayer comí paella「昨日パエリアを食べた」とde niño comía paella los domingos「子どもの頃は日曜日になるとパエリアを食べていた」）。日本語を学ぶ人なら「は」と「が」。韓国語の ㅓ と ㅕ、中国語の 人 と 入 のような似た文字。別々のセットに分けず、シャッフルして練習しましょう。
2. まったく新しい単語は、まず絞ったセットで覚える。単純な単語学習では、研究結果はブロック練習のほうに傾いています。少しの単語をまとめて覚え、少しなじんできたら古い単語と混ぜましょう。
3. 1回の学習の中だけでなく、日をまたいで混ぜる。スペイン語の研究では、練習を複数のセッションに分けたときにだけ、インターリーブ練習の効果が表れました。
4. 間違いが増えるのは想定内。そのまま続けましょう。混ぜる練習では、練習中の間違いが増えます。それは頭がしっかり働いている証拠で、うまくいっていないサインではありません。
5. 手ごたえを信じすぎない。どの問題も同じ種類だから簡単に感じる、というセットなら、シャッフルしましょう。

混ぜて練習する1週間

たとえば、スペイン語の2つの過去形を学んでいるとしましょう。研究の知見を組み合わせると、次のような進め方ができます。

• 1日目：点過去の作り方を学び、それだけを短く集中したセットで練習します。まったく新しい内容は、ブロック練習のほうが吸収しやすいからです。
• 2日目：線過去も同じように進めます。
• 3日目以降：別々に練習するのはやめます。どのセットでも2つの時制を混ぜるので、1文ごとに判断が必要になります。完了した出来事（ayer comí paella）なのか、習慣や背景（de niño comía paella los domingos）なのか。
• 新しいセッションのたびに：現在形の動詞や先週の単語など、以前に学んだ項目も少し加えて、混ぜる範囲を広げ続けます。

3日目は2日目より難しく感じ、間違いも増えるはずです。でも、そこからが長く残る学習の始まりです。同じパターンは、日本語を学ぶ人にとっての「は」と「が」にも、つい混同してしまうどんな文法項目のペアにも使えます。それぞれを学んだら、あとは二度と別々に練習しないことです。

Miaruで試してみよう

Miaruのレッスンでは、新しい単語がまず絞ったセットで登場し、その後の練習ではマッチングボード、選択問題、翻訳がシャッフルされた順番で混ざって出てきます（詳しくはMiaruのレッスンの中身をご覧ください）。以前のレッスンで学んだ単語のうち復習のタイミングが来たものは新しい単語と一緒に出題されるので、古い単語と新しい単語がいつも混ざっています（詳しくはMiaruが単語を呼び戻すしくみで）。カバーイラストのLuffyがいるのは回転寿司のカウンター。同じお皿が続けて流れてくることはありません。

参考文献

1. Brunmair, M., & Richter, T. (2019). Similarity matters: A meta-analysis of interleaved learning and its moderators. Psychological Bulletin, 145(11), 1029–1052. https://doi.org/10.1037/bul0000209
2. Kornell, N., & Bjork, R. A. (2008). Learning concepts and categories: Is spacing the "enemy of induction"? Psychological Science, 19(6), 585–592. https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2008.02127.x
3. Nakata, T., & Suzuki, Y. (2019). Mixing grammar exercises facilitates long-term retention: Effects of blocking, interleaving, and increasing practice. The Modern Language Journal, 103(3), 629–647. https://doi.org/10.1111/modl.12581
4. Pan, S. C., Tajran, J., Lovelett, J., Osuna, J., & Rickard, T. C. (2019). Does interleaved practice enhance foreign language learning? The effects of training schedule on Spanish verb conjugation skills. Journal of Educational Psychology, 111(7), 1172–1188. https://doi.org/10.1037/edu0000336
5. Rohrer, D., Dedrick, R. F., & Stershic, S. (2015). Interleaved practice improves mathematics learning. Journal of Educational Psychology, 107(3), 900–908. https://doi.org/10.1037/edu0000001